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字词 十三势行功心解
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义

《十三势行功心解》

著名太极拳论。作者武禹襄。本篇是对 “十三势歌” 的进一步释解,详细解说了“顶头悬” “变转虚实” “气遍身躯”等概念,并对交手中的敌我双方状态,练拳中的身、心、气、劲、意之间的关系作了明确说明。为最具实践意义的太极拳论之一。原文如下:
以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也。发劲须沉着松净,专主一方。立身须中正安舒,支撑八面。行气如九曲珠,无往不利(气遍身躯之谓)。运劲如百炼钢,无坚不摧。形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫。静如山岳,动如江河。蓄劲如开弓,发劲如放箭。曲中求直,蓄而后发。力由脊发,步随身换。收即是放,断而复连。往复须有折迭,进退须有转换。极柔软,然后极坚刚。能呼吸,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。心为令,气为旗,腰为纛。先求开展,后求紧凑,乃可臻于缜密矣。
又曰: 彼不动,己不动,彼微动,己先动。劲似松非松,将展未展,劲断意不断。又曰: 先在心,后在身,腹松气敛入骨,神舒体静,刻刻在心。切记一动无有不动,一静无有不静。牵动往来气贴背,而敛入脊骨。内固精神,外示安逸。迈步如猫行,运劲如抽丝。全身意在精神,不在气,在气则滞。有气者无力,无气者纯刚。气若车轮,腰如车轴。
亦有文本作 “十三势行功要解”。

十三势行功心解

十三势行功心解

太极拳歌诀。原文如下:“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心,精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变动虚实也。发劲须沉着松净,专主一方,立身须中正安舒,支撑八面,行气如九曲珠,无往不利。运劲如百练钢,何坚不摧,形如搏免之鹄,神如捕鼠之猫,静如山岳,动若江河,蓄劲如开弓,发劲如放箭,曲中求直,蓄而后发,力由脊发,步随身换。收即是放,断而复连,往复须有折叠,进退须有转换。极柔软,然后极坚硬,能呼吸,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。心为令,气为旗,腰为纛,先求开展,后求紧凑,乃可臻于缜密矣。”

☚ 十三势歌   撒放密诀 ☛
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