劳逸与衰老

劳逸是指体力和心力的过度疲惫或懈惰不及。中医学以动而生阳、静而生阴的哲理来认识形体与心神的活动规律，认为只有动静结合，刚柔相济，才能保持体内气血流畅，脾胃化谷，阴精阳气旺盛和谐，有益于健康；太过不及均能伤损精气，不利于脏腑，加速衰老过程。形体使用过度，通过筋骨肌肉疲极伤脏腑精气，降低身体抗病能力而病，导致早衰，因而古代有“五劳”、“六极”、“七伤”之说。年老精力大衰，筋骨脆弱，肌肉无力，若不承认年龄差别，勉强使力或过劳，更易耗损精气，引发老年病而速衰。然而，完全不劳动筋骨，不仅气血失畅壅涩，还会使脾胃机能呆滞，气血生化乏源，气血虚馁瘀滞，其结果，必造成早衰和引发多种老年病。这在脑力劳动者和养尊处优者中相当普遍。老年人步入衰老阶段后，由于体力不济，特别是下肢懈怠，懒于活动，喜坐好卧，气血运行更加不畅，于是加速衰老。心力的劳逸亦然。心神的运用也是维持人体生理机能的重要因素，心逸神劳均于寿命无益。年趋衰老，由于精之衰退，心神消索，思维、记忆能力大不如前，情绪往往不稳，徒生自我忧伤、压郁、愁苦，如因此而懈怠，懒于用脑，则心气涣散，精神无主，气血缓滞，脏腑精气也随之衰退，衰老即加速；若仍恃强好胜，苦用心术，谋计钻营，则必耗伤气血，亦不可避免地加速衰老，所以老年人孤独枯坐，无所用心多易老，妄动心念、贪得无厌难长寿。