动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠

（谚）一要坚持活动身体，二要常吃粗茶淡饭，三饮酒只可少量，四要胸怀宽广不忧愁。指人能做到以上四点，就可健康长寿。
也作“动为纲，素为常，少烦恼，酒少量”。

动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠dòng wéi gāng,sù wéi cháng,jiǔ shǎoliàng,mò chóu cháng

指人要想身体健康，就要多活动；以素食为主；少饮酒；心胸开朗、豁达。
【例】其实，酒对人的健康，既可有害，也可有益，关键是怎样饮酒，饮什么酒。俗话说得好：“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”，这是健康之道。(〈刊〉)
也作〔动为纲，素经常，少烦恼，酒少量〕。
【例】“动为纲，素经常，少烦恼，酒少量”，谓之曰十二字健康长寿经，它综合了千百万老寿星之秘诀而成。(〈刊〉)