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字词 前滚翻分腿起
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
前滚翻分腿起

前滚翻分腿起

向前滚翻,经分腿屈体开立姿势成立的动作。动作要领:半蹲,两臂后举,接着两脚蹬地,两臂前摆。当两手撑地时,立刻屈臂低头,以头后部、肩、背依次着地前滚。当背部着地时,两腿伸直左右分开。当足跟着地时,上体前跟,两手在两腿间推地成分腿站立。保护与帮助:保护者站在练习者的侧后方,当其分腿、推手时,托送臀部助其成分腿站立。


前滚翻分腿坐

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