冬练三九，夏练三伏

（谚）三九： 冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏： 夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。
也作
❶ 冷练三九，热练三伏。
❷ 热练三伏，冷练三九。

冬练三九，夏练三伏

谚三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。单田芳《燕王剑侠》二八回：“他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息，为此，他的寿禄很高。”

冬练三九，夏练三伏

三九： 冬至后的第三个九天，是一年中最冷的日子。三伏： 初伏、中伏、末伏的统称，是一年中最热的日子。指练功要不避严寒与酷暑的天气，坚持不懈。
也作“冷练三九，热练三伏”。

冬练三九，夏练三伏dōng liàn sānjiǔ,xià liàn sānfú

三九：冬至后第十九天至第二十七天，是一年中最冷的日子。三伏：初伏、中伏、末伏的统称，是一年中最热的日子。指练功或军事训练要不怕严寒酷暑，要坚持不懈，才能出成绩。
【例】练武要有恒心，冬练“三九”，夏练“三伏”，不管刮风下雨，不能间断，你做得到吗？(罗国士等《黑水魂》)
也作〔热练三伏，冷练三九〕。
【例】这武术呀，吃的是功夫，要想学会就得苦练，拼命练，怕吃苦不成，太娇气了也不成，俗话说：“热练三伏，冷练三九。”(刘廷良《烽火恋情》)

冬练三九，夏练三伏

指在严寒酷暑天刻苦地进行锻炼。三九：指一年中天气最冷的时候。三伏：指一年中天气最热的时候。

冬练三九，夏练三伏dōnɡ liàn sān jiǔ,xià liàn sān fú

比喻一年四季都在刻苦训练。carry out training in the coolest and the hottest parts of the year