太极拳练习要领。内，指内脏，身体内部器官，内在的精神、意念，精、气、血等。外，指外部形体姿态、动作节奏、幅度等时空要素。外为导引，内为本质，双方要高度统一协调成为 “合”。相合的基本含义有三： (1)内外运动的整体性，抱成一团； (2)内外互为沟通性，双向交流； (3)运动的统一趋同性，始终处于动态平衡之中。
内外相合
武术术语。内，指大脑皮层的思维活动和各内脏器官的功能。诸如：精神、心、意、气、劲等无形之物。外，指肢体各部和整个外形。诸如：手、肘、肩、腰、胯、膝、脚等有形之物。“内外相合”指人体内、外要密切配合，统一协调。它是武术各拳种的共同要求。例如，长拳要求“手、眼、身法、步，精神、气、力、功”八法；南拳要求“内练心、神、意、气、力，外练手、眼、身腰、马（腿）”；八卦掌强调“外重手、眼、身法、步，内修心、神、意念足”；形意拳讲究“内三合”(心与意合、意与气合、气与力合)与“外三合”(手与足合、肘与膝合、肩与胯合)融为一体的“内外合一”。通臂拳要求“心、神、意、气、胆，首、项、膊、腰、肋、手、眼、身法、步、肘、腕、肩、胯、膝”连贯串通，等等。