养鸟与身心健康

在大自然中，人类与鸟儿共生存，鸟的繁衍与变化，对于保护自然环境，维持生态平衡，美化人们的生活，增添生活情趣都具有重要意义，故素有“鸟语花香人增寿”之说。家庭养鸟的目的是为了欣赏，美丽的小鸟使人似回到了大自然，千鸣百啭，悦耳动人的鸟鸣，羽色斑斓，鸟儿的精湛技艺，都会使老人心理上变得年轻起来，顿觉浑身轻松愉快，烦恼的心境随即烟消云散，使老人心灵得到净化，精神得到满足，智慧受到启迪，养鸟既可调剂生活，又可美化居室；此外，鸟儿还是沟通家人心灵的使者，给家庭带来欢乐，使老人与家人在感情上更为融洽。从养生角度看，养鸟可改善老人孤独的心境，老人通过每日相约鸟友一块逗鸟，从侃鸟到谈古论今，从中既增长了知识，又消除了寂寞感；使老人性格变得开朗、豁达起来。有研究认为：人们在心情喜悦的时候，血液中有益于身心健康的物质会陡然增加，日久天长，这些物质越聚越多，从而可增强机体的抗病能力。再者，通过养鸟，使老人养成了清晨早起的好习惯，每天手提鸟笼散步，给小鸟饲食喂水，对于双手、双臂、下肢以至全身，都是很好的运动，这些活动能促进全身血液循环，加快新陈代谢，恢复和增强老人的心肺功能。这对祛病延年都是十分有益的。