八触
八触，是指练功者在气功锻炼过程中，在身心松静情况下出现的八种感觉，又称“动触。”在隋智顗的《童蒙止观》中，也称为“息道善根发相。” 《童蒙止观》中的八触是：
❶动触： 身体不由自主地动或局部肌肉跳动；
❷痒触： 身上全身或局部发痒；
❸轻触： 身轻如云，有飘浮感；
❹重触： 身重如沉石，不能移动；
❺冷触： 身有凉冷的感觉；
❻暖触：身有温暖的感觉；
❼涩触： 身有树木糙皮感觉；
❽滑触：身体洁滑的感觉。这些感觉可以经常出现，也可以偶尔出现； 有时一触即过，有时数触俱现，或次第交错； 或是全身性的，或只是在局部。古代练功中还有“竖发”、“横发” 之说。即一种动触连续不断，转深转细称为“竖发”；一种动触未发到一定程度，又发动其它的动触，称为 “横发”。这些都是练功过程中的正常反应。它是由于练功者的意念集中在自己身体内部，甚至身体的某一部位，这样肌体对外部的联系减少了，相应地提高了对肌体内部的感应性。而练功又处在一种清醒状态下进行，所以就出现了与平时不同内容的自我感觉。因此，练功者不必惊慌，或疑为练功出了偏差，而产生精神上的负担； 也不要好奇追求，要任其自然。另外一种八触的说法是： 一掉 （摆动）、二猗 （长而美）、三冷、四热、五浮、六沉、七竖、八软。此八触与前八触大同而小异，细细分辨则不同。合两者则为 “十六触。”