健美按摩常用穴位

1.百会：于耳尖直上，头顶正中处，或正坐，于前后发际连线中点向前1寸处。2.素髎 :于鼻尖正中处。3.太阳：眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。4.瞳子髎：于目外眦旁约0.5寸，眶骨外侧缘凹陷中。5.承泣：两目正视，于眼球与眶下缘之间。6.四白：两目向前平视，于瞳孔直下，眶下孔凹陷处。7.地仓：正坐或仰卧，于口角水平外侧直线与正视瞳孔垂线的交点处。8.承浆：仰卧，于颌唇沟正中凹陷处。9.睛明：正坐，于目内眦上方0.1寸，靠近眶骨内缘处。10.攒竹：正坐仰靠或仰卧，于眉毛内端，眉头凹陷中。11.丝竹空：眉毛外端凹陷中。12.迎香：于鼻翼外缘中点，旁开约0.5寸，鼻唇沟中。13.风池：在颈后，当胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。14.足三里：正坐或仰卧屈膝，于犊鼻穴直下3寸，距胫骨前嵴1横指当胫骨前肌上。15.三阴交：正坐或仰卧，于内踝尖直上3寸，胫骨内侧后缘。16.血海：膝髌骨内缘上2寸处。17.神阙：仰卧，在脐窝的中间。18.肺俞：俯卧，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。19.大椎：俯卧，于后正中线，第七颈椎棘突下凹陷中。20.心俞：俯卧，于第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。21.:肝俞：俯卧，于第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。22.脾俞：俯卧，于第十一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。23.肾俞：俯卧，于第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。以上这些穴位都是健美按摩常用到的穴位，因此要熟记在心。