健康教育与行为

预防和矫正不良行为，巩固和促进健康行为。健康教育的重要目的之一就是培养健康行为，主要判断依据：
❶有利性：所表现的行为对自己、对他人、对社会有益；
❷规律性：如起居有常，饮食有节，从容应变等；
❸合理性：表现的行为可被他人和社会理解、接受，不荒唐；
❹适中性：在语言表达、情绪、动作等方面居常态水平。
❺习惯性：已形成动力定型。
❻同一性：表现某种行为时，无心理冲突、躯体冲突、社会冲突（内在同一性）。行为与所处环境条件也无冲突（外在同一性）;
❼整体性：个体既有行为个性特征，又能在与别人或与环境冲突时，表现出容忍和适应；
❽创造性：不墨守成规，勇于探索，更能适应环境的新行为习惯。培养健康行为的关键是：
❶在行为定型之前，给予足够的健康行为刺激（行为楷模和表率），使之有利于形成健康行为的定型；
❷通过健康教育，培养个人的行为判断能力；
❸通过社会风尚、道德规范的教育，巩固和强化健康行为；
❹帮助塑造符合个人特点的健康行为模式。除了健康行为，健康教育工作者还应注意以下的几种行为：
❶常态行为：指在某个人群中95%-99%的人具有的行为特征；
❷反常行为：只有1%-5%的人具有这种行为特征；
❸疾病行为：一种是患某种疾病所特有的表现；另一种是非特异性的，如焦虑、抑郁、恐惧、绝望等；
❹健康危险行为：对自己和他人健康构成危害的行为，如吸烟、吸毒、酗酒、凶杀、斗殴、性乱等；
❺健康促进行为：对自己或他人健康有利的行为，如锻炼、合理饮食等。

健康教育与行为jiankang jiaoyu yuxingwei

健康教育的重要目的之一就是预防和矫正不良行为，巩固和促进健康行为。判断健康行为的依据：
❶有利性：所表现的行为对自己、对他人、对社会有益；
❷规律性：如起居有常，饮食有节，从容应变等；
❸合理性：表现的行为可被他人和社会理解、接受，不荒唐；
❹适中性：在语言表达、情绪、动作等方面居常态水平。
❺习惯性：已形成动力定型。
❻同一性：表现某种行为时，无心理冲突、躯体冲突（内在同一性）。行为与所处环境条件也无冲突（外在同一性）;
❼整体性：个体既有行为个体特征，又能在与别人或与环境冲突时，表现出容忍和适应；
❽创造性：不墨守成规，勇于探索更能适应环境的新行为习惯。培养健康行为的关键是：
❶在行为定型之前，给予足够的健康行为刺激（行为楷模及表率），使之有利于形成健康行为的定型；
❷通过健康教育，培养个人的行为判断能力；
❸通过社会风尚、道德规范的教育，巩固和强化健康行为；
❹帮助塑造符合个人特点的健康行为模式。除了健康行为，健康教育工作者还应了解以下几种行为的含义：
❶常态行为：指在某个人群中95～99%的人具有的行为特征；
❷反常行为：只有1～5%的人具有这种行为特征；
❸疾病行为：可以是患某种疾病所特有的表现；也可以是非特异性的，如焦虑、抑郁、恐惧、绝望等；
❹健康危险行为： 对自己或他人健康构成危害的行为，如吸烟、吸毒、酗酒、凶杀、斗殴、性乱等；
❺健康促进行为：对自己或他人健康有利的行为，如锻炼、合理饮食等。