俯撑经胸滚动屈臂直体慢起成手倒立

技巧运动动作术语，倒立类用力动作之一，在1991年版国际技巧规则的配合项目单人动作难度表中，男子为价值2的动作，女子为价值4的动作。技术要点：由直臂俯卧撑姿势开始，随着向前胸滚两臂自然弯屈，当腹部离垫后，立即含胸提腰配合两臂用力推起上至手倒立，静止2秒。初学时在助力下学习向前胸滚推起，保护者位于侧方，前滚时向上提拉。然后在帮助下直接练习，保护者位于侧方，手握腿部，顺势上提。