侧手翻内转90°直体后空翻转体360°

男子支撑跳跃高难度动作之一，推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空，属复合多轴型动作。1978年第19届世界体操锦标赛上，前苏联女选手涅利·金曾以它力挫群芳，再次登上女子跳马世界冠军的宝座。此后，前苏联沙波什尼柯娃、美国弗雷德里克、保加利亚斯托加诺娃以及美国雷顿都分别以它夺得1980～1984年历届世界大赛的金奖，成为红极一时的动作。运动形态特征是：跳转180°经手倒立推起，空中做直体后空翻转体360°。技术要点：含胸起跳后，上体侧转下压，两臂伸向器械，同时腰部侧吊带动下肢完成转体上至倒立部位（稍有背弓），紧接回腿上顶并突然制动。推离后，两臂顺势摆起向上梗头立腰，当人体刚开始按横轴翻转时，两臂胸前抱拢（右臂左旋带动头部左转），此时配合向上兜髋并绷紧身体进入连翻带转的复合运动，当翻转成俯势时，立即两臂侧伸，梗头立腰抬起上体，随后挺胸出髋，两腿后伸准备落地。当练习者熟练地掌握侧手翻内转90°团身后空翻转体360°的技术后，可在助力下练习接直体后空翻。保护者位于马前侧高位上，推离后抄托臀部助其直体翻转。随着动作熟练，则通过逐渐加高落点垫子，进一步要求直体翻转的速度（开始可加助力）。当能较自如地独立完成动作时，则将马放置在海绵坑边进行练习，接做直体后空翻转体360°的完整动作。