R001538　练功十八法

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副名：医疗保健操。

庄元明等编著。上海科学技术出版社1983年8月版。

4万字。作者通过多年临床实践，逐步形成的一套自我锻炼的方法。

这套功法对颈肩腰腿痛及其他慢性病如神经官能症、冠心病、高血压、胃肠功能紊乱等有一定疗效。以图为主要表达形式，介绍练功十八法陈式及其由来和发展。

分4大部分：第一部分由来和发展；第二部分四大特点；第三部分练功十八法陈式，共分6套，每套6节：第一套防治颈肩痛的练功法、第二套防治腰背痛的练功法、第三套防治臀腿痛的练功法、第四套防治四肢关节痛的练功法、第五套防治腱鞘炎的练功法、第六套防治内脏功能紊乱的练功法；前3套又称“前十八法”，后3套又称“后十八法”；第四部分练功十八法防治颈肩腰腿痛的临床疗效及初步实验观察。书中附有自我练功的基本预备姿势、基本手型、基本步型的特写图片18张。