R000869　实用养生法

---

曲元著。

甘肃人民出版社1985年12月版。8．7万字。

分6部分：养生漫谈，介绍有关养生基本常识；锻炼，重点介绍床头功、站桩功、按跷功等；自我按摩，介绍有关按摩知识和自我按摩的操作方法；饮食与养生，介绍老年人的饮食常规、护生菜、营养粥；气功与应用，介绍养性、练功、气功异常、气功治疗几种常见病；练习气功的步骤，气功的简易姿势，调息，养神，守窍，意通督任，气通督任，以及如何达到“三化”效益。