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在体操训练中，采取旨在发展运动员在短时间内有效地发挥最大的力量去完成动作的能力的各种手段统称。这种练习根据身体部位不同可分为上肢速度练习、下肢速度练习和腹背肌速度练习。比如体操运动员采用的30米加速跑、快速推倒立、快速甩腰、快速连续侧手翻等，都是体操速度练习的手段。速度练习是体操素质训练的重要内容之一。
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