体操适应性训练

为使运动员更好地适应比赛的条件，在赛前专门安排尽可能与比赛地区的时间、器械、环境相接近的训练。这是因为参加国际比赛的运动员来自各国和不同地区，参加国内比赛的也是来自四面八方，比赛地点与各地运动员所在地的气候、环境都不同，国际比赛还有时差、生活习惯等方面的差异，所以要进行适应性训练。
在正式的大型国际体操比赛中，有的国家还专门带去拉拉队，当地的本国观众会竭尽全力地为本国运动员加油，观众席上会有来自四面八方的喧闹声，如果运动员不能适应这种环境，有时在完成动作时会分散注意力，甚至会出现失误；各国地区时差有时昼夜颠倒，运动员赛前不作时差的调整就会出现比赛时想睡觉的现象。类似这些情况，在适应性训练中都要作出事先的安排，促使运动员更好地去适应比赛的条件。