体操稳定性训练

为克服体操比赛中出现任何不稳定因素而在赛前采取的专门性训练。在体操比赛中出现在成套动作或结束落地动作的任何不稳定，都要按规则扣分，都会影响最后的成绩，因此在体操训练中必须十分重视成套动作及落地稳定性的训练。
成套动作的稳定性在训练中可以通过对易出现失败的动作或连接增加重复次数进行训练，也可以改进易失败动作或连接技术，帮助运动员掌握正确的技术要领。
落地稳定性训练需要从少年儿童训练开始抓起，经过专门性的落地稳定性训练可以养成运动员站稳的习惯，可以通过原地跳起掌握落地站稳的技术和肌肉感觉，逐步增加跳起动作的复杂性。如：转体、从器械上跳下、身体翻转后落地等方法。及时纠正落地的腿部肌肉缓冲用力的不正确姿势。加强成套动作结束动作的落地稳定性。落地稳定性在当今世界重大比赛中已成为成套动作成败的关键。