体操的技术训练Ticao de jishu xunlian

指采用多种训练手段和方法，使运动员达到根据动作要求，合理地运用内、外力，充分发挥身体潜能，有效完成动作的训练。技术训练是体操训练的主要内容，它包括基本技术、技能、基本动作、基本难度和高难动作训练。技术训练主要抓好技术的合理、先进、省力，它是掌握动作的前提和保证。技术抓不好，将直接影响到运动员技术水平的提高和今后的发展。技术训练要从体操动作的特点、人体力学和生物学规律三方面入手，一种技术的掌握要经过反复操练才能达到“动力定型”。同时，技术训练要考虑运动员的个性特点，不可千篇一律，要灵活掌握。另外，体操技术是不断发展变化的，新技术不断出现，必须及时掌握，才能跟上体操发展的需要。体操技术是寓于体操动作之中的，多掌握多种类型的动作，才能多掌握体操技术，才能创造优异成绩。