体操架子训练

体操训练中对运动员各项自选动作成套动作的主干动作连接起来进行训练。如自由体操中三串技巧动作作为成套动作的主干动作。体操架子训练的目的是使运动员在完成单个动作后，提高熟练连接动作的能力，在完整的成套动作训练前使运动员较熟练地完成成套动作的主干动作，提高耐力、熟练技巧，为成套动作训练做好准备。体操架子训练可以提高主干动作的质量。同时可以减轻运动员对成套动作的生理、心理负担。这种训练可以放在成套动作训练之前，为了进一步提高架子动作的质量也可以放在成套动作训练之后。教练员可根据情况进行安排。