体操个人训练计划

每个体操运动员根据本人的具体情况而做出的个人训练安排。现代竞技体操项目的特点和训练学理论证明了运动员的个体差异是客观存在的现实。为此，要求每一个运动员都要制定个人训练计划是十分必要的。它可以使运动员更深入地了解自身的各个方面，更具体地明确任务和更自觉地制定对自身有效的训练措施，从而达到加快提高训练效果的目的。
其内容应考虑到如下几个方面：
1.自我分析(包括技术、身体素质、心理素质等各个方面);
2.任务及具体指标；
3.时期划分及各时期的任务；
4.素质训练的内容、手段；
5.规定动作进度表；
6.自选动作进度表；
7.措施。