体侧垫球

在身体侧面的双手垫击，也称侧垫。一般在来球速度较快，来不及移动用正面双手垫球时采用。动作要领：当球向身体右侧飞来时，右脚向右跨出一步，重心移至右脚上，右膝弯曲，同时两臂夹紧向右侧伸出，左肩微向下倾斜，以保持手臂击球平面的平整，在体侧截住球的飞行路线，用前臂垫击来球的后下部（见图），以向左转腰的协调力量配合球的反弹力，将球垫向目标。教学重点：保持手臂击球平面的平整，不要扭动。可采用徒手模仿练习、垫固定球、垫抛球、对垫、垫快速抛球和扣向侧面的打垫练习等，体会手臂动作，保持手臂击球平面的平整。

体侧垫击

体侧垫球Tice dianqiu

指队员在身体侧面用双臂垫击的技术动作，也称侧垫，为垫球技术之一，多在来球飞向体侧，速度较快来不及用正面垫球时采用。

动作要领 以球飞向身体左侧为例，左脚向左跨出一步，使身体重心移至左脚，两膝弯曲；同时两臂夹紧向左前方伸出，右肩微向下倾斜，使两臂组成的击球面对准来球，以向右转腰的协调力量，使身体重心微向内转，用小臂前部垫击球的后下方，配以提肩抬臂将球垫起。
教学重点 掌握截击球时机，保持手臂击球面的平整。可采用徒手练习，垫击固定球，垫抛来球，对垫等练习。

体侧垫球

指队员在体侧利用双臂垫击的技术动作，也称“侧垫”，为垫球技术之一，多用在来球飞向体侧，且速度较快，队员来不及移动采用正面垫球时。如球飞向身体左侧，左脚向左跨出一步，重心随即移至左脚，两膝弯曲。同时，两臂夹紧，向左侧稍前方伸出，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球。以向右转腰的协调力量，使身体重心微向内转，用小臂前部垫击球的后下方，并配合提肩、抬臂将球垫起(图2—3—89)，要有主动截击的意识。如球飞向右侧，则方法相同，方向相反。

图2—3—89