低杠支撑后摆屈右腿摆越成骑撑

是高低杠简单动作。过去曾被一些运动员采用，作为全套动作的中间动作使用。1963年国家体委公布少年等级比赛大纲中少年一组(相当 一级)规定动作，随着技术的发展此动作逐渐被淘汰。但在大中学的教学及业余训练中还经常采用此动作。动作要领：面向外正撑后摆，两臂用力撑杠，顶肩，含胸，迅速提臀，右（左）腿屈膝靠近胸摆越过杠成骑撑。保护者站在杠前侧方，当练习者后摆时，一手托左（右）腿，一手扶其臀，使其顺利完成穿腿动作。练习者要更好地完成该动作，首先要练好柔韧性（体前屈及前后劈腿），其次练习支撑连续后摆增加支撑能力。