人绳抛起转体900°成俯轿

集体项目第2套动力性抛接动作之一。它是一种特殊的抛接动作。中国江西男四组1983年在比赛中首次使用了这个动作，并在美国洛杉矶第4届技巧世界杯赛中获得观众长时间的热烈掌声，给大会留下了深刻的印象。“上”仰卧由“下”和“中1”分别抓“上”的双手和双脚，把“上”当做绳子来摇，“中2”在中间做跳长绳动作，然后“下”、“中”协调一致借摇绳的动力将“上”向上抛起，“上”在空中做绕纵轴转体90°，回落俯卧在“下”和“中1”组成的轿上。完成方法：“中2”托“上”的腰背成仰平衡，“下”抓住“上”的双手，“中1”抓住“上”的脚，“中2”把“上”向侧一拨，“下”、“中1”开始把“上”当绳子来摇，“中2”在中间做跳越“上”的跳绳动作，2～3次后“中2”跑开，“下”、“中1”将“上”一致用力向上甩起；“上”在空中紧腰保持身体直棍式，双臂抱于胸前做绕纵轴的转体，当将完成900°时，“上”迅速打开双臂侧举，挺身准备俯轿；上抛后，“下”和“中1”立即组轿，调整好位置，用轿面向上迎接“上”的腹部，并紧接缓冲调整，保持平衡。练习方法：摇人绳练习；摇绳时“中2”在中间做跳绳动作；摇绳将“上”向上甩起，“上”在空中两臂抱胸转体900°，“下”、“中1”组轿，将“上”接住成俯轿；做完整练习。