产后调护

产后气血俱感不足，百节空虚，此时最宜注意产后调护，若生活起居稍有不慎，极易引起产后诸疾。故古人常以居室宜避风，衣着需温凉适宜，以防外感。饮食宜淡泊，勿食生冷坚硬，勿食肥腻煎炒，以免伤食。并不宜劳役动作，不宜交合，以免重伤冲任。凡悲恐忧郁，大喜大怒，皆不可犯。产后将养得法，脏腑调和，则无产后诸疾之苦。产后调护的注意事项：
慎起居： 由于临产用力伤气，故产后24小时内应绝对卧床休息，以恢复疲劳。新产2～3天即可下床适当活动，以利恶露畅行和子宫的恢复。百日内不宜过早或过度重体力劳动，犯之则易招致阴挺下脱。
适寒温：产后腠理松疏，营卫不固，汗出较多，易感外邪，如《胎产心法》云：“凡新产骤虚，最忌着寒，寒则血气凝滞，诸变冗生。”又云：“凡产逢暑月，切不可当风睡卧，最忌贪凉用扇。”故居室宜空气流通，以防产妇窒闷汗出伤暑。
节饮食： 因产创血气俱伤，脾虚胃弱，运化较差，饮食宜淡泊而又富于营养丰富之品，不宜吃生冷或辛热、煎炒、肥腻食物，以免滞血动血，更不宜过饱或饥饿，损伤脾胃。《叶氏女科证治》云：“产后七日内……毋食辛热之物，使血妄行。毋食生冷之物，使血凝结。毋食消导耗散之物，以损气血。”
和情志： 产后多血虚火动，如情志内伤，即可导致气血为病。忧思太过则气结而血亦结，影响恶露的畅行与乳汁之化生。恚怒太过则扰动气血，以致恶露不绝，甚或产后血崩。《胎产心法》云：“凡生产既下，不必问是男是女，恐言语而泄气，或因爱憎而劳神，最忌大喜大怒，喜则气散，……怒则气逆，或生癥瘕。”故产后宜心情舒畅，使血气和平，免生病变。
禁房事： 产后月内及百日内，应禁交合，尤在新产后恶露将净未净之际，切忌房事，否则既易重伤冲任，又易使邪毒乘虚内侵而致诸疾。《千金要方》：“凡产后满百日，乃可合会，不尔，……百病滋长，慎之。凡妇人皆患风气，脐下虚冷，莫不由此，早行房故也。”
乳房卫生： 一般在新产后2～3天即有乳汁化生，为了保证乳汁的正常排出，就必须注意乳房的清洁和干燥，乳胀时不要随意挤压，以防乳头破裂或致乳痈等疾。
产妇满月后，应进行产后检查，以了解产妇身体恢复情况。