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清代雍、乾间河南苌乃周所创拳术名，是苌家拳三核心内容。其二十四字是：阴、阳、承、停、擎、沉、开、入、尽、崩、创、劈、牵、推、敌、吃、粘、随、闪、惊、勾、连、进、退。有二十四正势，二十四偏势，皆有图说。又有上二十四势，起纵飞舞；中二十四势，擎手进退；下二十四势，滚打盘旋，皆有图说。均见《苌氏武技书》。
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