两头翘Liangtou qiao

适用于4—6年级。可以发展学生腰腹力量， 提高身体的协调性。
器材 垫子若干块， 秒表1块。
场地 在空地上将垫子摆成间隔2米的一排。
游戏方法 把学生分成人数相等的几组，分别仰卧在垫子上，两条腿并拢，两臂伸直，上臂紧靠两耳。教师发出开始口令(并同时计时30秒为一局)，学生立即做收腹举腿，两臂上摆，手触脚背的两头翘。到时间后游戏停止。最后以全组积数高者为胜。还可以进行个人的比赛，取全班的1—5名。

游戏规则
❶举腿拍脚时上体必须抬起，两手拍到脚背为一次。否则不计次数。
❷不要抢时先做，到时间必须停止。