三十二式太极剑

又称“简化太极剑”。是国家体委在传统太极剑套路基础上编排修订的推广套路，1962年首次由人民体育出版社出版公布，现为太极剑活动的主要内容之一。全套动作除“起势” “收势”外，共有32个主要式子，包括了多种剑法。经常练习可对提高太极拳水平有较大帮助。其动作分为四组，

第一组：
(1)并步点剑；	(2)独立反刺；
(3)仆步横扫；	(4)向右平带；
(5)向左平带；	(6)独立抡劈；
(7)退步回抽；	(8)独立上刺。
第二组：
(9)虚步下截；	(10)左弓步刺；
(11)转身斜带；	(12)缩身斜带；
(13)提膝捧剑；	(14)跳步平刺；
(15)左虚步撩；	(16)左弓步撩。
第三组：
(17)转身回抽；	(18)并步平刺；
(19)左弓步拦；	(20)右弓步拦；
(21)左弓步拦；	(22)进步反刺；
(23)反身回劈；	(24)虚步占剑。
第四组：
(25)独立平托；	(26)弓步挂劈；
(27)虚步抡劈；	(28)撤步反击；
(29)进步平刺；	(30)丁步回抽；
(31)旋转平抹；	(32)弓步直刺。

全套动作路线往返两个来回，练习时间约3分钟。

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《三十二式太极剑》

太极拳普及系列丛书之一。国家体育总局编，人民体育出版社1998年出版。为了满足广大太极拳爱好者的需要，方便读者随身携带，特别遴选部分简单易学、便于普及开展的太极拳械套路，编成了这套小开本、大字体、图文上下对应的 《太极拳系列丛书》。该书介绍的三十二式太极剑是根据传统太极剑套路改编而成，全部动作除了 “起势”和 “收势”外，共选定了32个主要姿势动作。书中内容包括： 剑术的几个基本动作、动作名称、套路介绍、三十二式太极剑连续动作图、三十二式太极剑练习方向和进退路线详图、三十二式太极剑动作路线示意图。

三十二式太极剑

太极剑是太极拳系统的一种剑术套路。三十二式太极剑是国家体育运动委员会运动司于1957年根据传统的太极剑套路改编的太极剑教材，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了32个主要姿势动作。全套路分为4组，每组8个动作，从起势到收势往返两个来回。三十二式太极剑内容包括13种剑法，7种步型，10余种步法和身法转换。练习需2～3min。动作名称：准备动作；预备势；起势；第一组：1.并步点剑，2.独立反刺，3.仆步横扫，4.向右平带，5.向左平带，6.独立抡劈，7.退步回抽，8.独立上刺；第二组：9.虚步下截，10.左弓步刺，11.转身斜带，12.缩身斜带，13.提膝捧剑，14.跳步平刺，15.左虚步撩，16.右弓步撩；第三组：17.转身回抽，18.并步平刺，19.左弓步拦，20.右弓步拦，21.左弓步拦，22.进步反刺，23.反身回劈，24.虚步点剑；第四组：25.独立平托，26.弓步挂劈，27.虚步抡劈，28.撤步反击，29.进步平刺，30.丁步回抽，31.旋转平抹，32.弓步直刺；收势。