丈二棒

浙江南拳器械的一种。丈二棒顶稍细而底稍粗，长1丈2尺。演练时要求出收、起落、吞吐、沉浮一气呵成。移动轻而稳，落地生根，动作快速凶猛，刚柔相济，身体中正，气沉丹田。棒法主要有点、劈、戳、绕、挑、扫等。以四平马、侧四平马、弓步、插步为主。流行套路有七星棒、连环搬棒、拦腰棒等。