| 字词 | 一位、五位小跳 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 一位、五位小跳 一位、五位小跳一般作为跳跃练习的基础训练，是原地双脚跳的动作。跳时由半蹲开始脚掌推离地面，身体保持正直，落地时保持一位或五位半蹲。五位小跳还可以前后换脚做，是速度较快的一种连续跳。 ☚ 柔软跑 挺身跳 ☛ |
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