“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”

太极拳拳谚。中国哲学中的“无极生太极” 在太极拳中有了明确具体的意义，无极是一种原始的状态。太极拳道法自然，它最终是要回归圆融的本原态，由无极生而归于无极，起点合于终点，构成一个圆，而其中间过程即是阴阳开合。练拳伊始须培养对于整体松畅和谐的生命本原的体验，并将这种体验贯彻于习拳始终。具体方法有无极桩、单式操练及各种内功练习等。