“内固精神，外示安逸”

太极拳名言。内固精神就是精神要扎实、饱满，练拳时不慌乱，要沉着、沉静，这样外在的表现才能从容、安逸。相反，只有外形练好，内在精神才能稳固。固精神需要一定的物质基础，外形虚弱不整，精神也难以安固。