1对1的进攻与防守

属个人战术，但内涵丰富的技术内容。1对1的攻防包括1过1和1防1及2个无球队员的攻防。
1过1基本方法：带球过人在比赛中的运用是多种多样的，过人的方法也各有不同。在过人时，应注意与对手的距离，选择好过人时机，用改变方向和变换速度越过对手。过人距离一般与对手相距1大步为宜，这个距离既最迫近对手而又未进入对手的防守范围。过人的时机应选择对手站位有误、犹豫不决或失掉身体重心时。过人的方法有拨球、扣球、拉球、挑球、推球和捅球等。无论采用哪种方法过人都离不开将球控制好这个先决条件，当带球越过对手时，身体要立即跟上，然后把球控制好。教学方法：
❶做各种控制球练习。
❷带球时，练习各种变速、变向动作，为过人打下基础。
❸做1过1对抗练习，增强过人信心，提高过人意识及熟练过人技术。
1防1参照“抢截球技术”。
无球队员1对1的攻防：是比赛中限制与反限制的个人战术行动。攻方要积极摆脱守方的看守，而守方则紧盯不放，不给予攻方自由。无球队员1对1的攻防行为，必须以球离自己的距离远近和对球下一步发展趋势的判断为依据。基本方法：攻方无球者，如离控球的同伴较近，应积极摆脱对手去接应或策应，如果离球较远，则应适当移动跑位，去选择有利的位置。守方无球者，如离球较近，要紧逼对手，并兼同伴，如离球较远，则松动防守，注意填补空档，根据球的所在位置与其他同伴保持折线防守体系。教学方法：
❶采用无球1对1的摆脱与盯人的游戏，提高无球攻防的意识和能力。
❷采用2打2、3打2、半场攻守、等数抢截等形式练习，加强对局部及全场攻防状况的洞察与判断，以把握攻防的战机，提高个人攻防行动的合理性。