如何保护自己避免被他人感染

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患感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是流感病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔的机会。呆在空调房间里应时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少流感传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，这需要经常性的有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，秋冬季比较干燥，应多喝水。