产前宣教

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【意义】

能使孕妇正确认识妊娠与分娩，提高自我保健能力，消除不必要的顾虑，预防妊娠并发症的发生，还能增加产后保健及育婴的基本知识，促使孕妇早日恢复健康，婴儿健康成长。

【内容】

1．产前保健

(1)膳食与营养指导 提倡均衡食谱，纠正偏食习惯是保证基本营养的重要措施。妇女怀孕后应有意识地多进食乳类、肉蛋类、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等，以防蛋白质、矿物质和微生素缺乏。妊娠4月后应常规补充钙，可防止母体骨质消耗也可预防妊高征的发生。整个孕期以增重12kg左右为宜，应少吃甜食，且要保持大便通畅。

(2)衣着 宜着宽松棉布服装，配合合适的胸罩，不宜穿高跟鞋。妊娠5月后采取左侧卧位，以保证胎盘的灌注量。

(3)休息与运动 孕妇要保证充足的睡眠和休息，每日中午休息1h左右。应避免从事重体力活动，不压迫腹部，不从事剧烈活动。

(4)指导孕妇进行胎动自我监测 胎动是一种简便易行的自我监护方法，每日早、中、晚各计数1小时，每小时胎动不少于3次或3次计数相加之和大于10次者则表示胎儿情况良好。若胎动频繁或胎动计数低于正常标准，提示胎儿存在缺氧，应及时就诊。

(5)个人卫生 保持身体清洁，提倡淋浴，注意乳房护理，产前6～8周，宜暂停性生活。

(6)入院准备 出现见红、阴道流液、腹部阵痛等临产先兆，应及时就诊。

2．产时保健 配合录像的方式让孕妇了解：

(1)临产先兆及分娩过程。

(2)自然分娩好。

(3)临产前丈夫应作些什么。