食后将息法

---

气功功法。

见《永乐大典医药集》。作法：平旦点心讫，即自以热手摩腹，出门庭行五、六十步消息之。

中食后，还以热手摩腹，行一、二百步、缓缓行，勿令气急，行讫，偃卧。

煎枣啜半升以下，人参、茯苓、甘草等饮，觉似少热，即以麦门冬、竹叶、茅根等饮。食饱不宜急行及走，不宜大语，远唤人，嗔喜卧睡，觉食散后，随其所业，不宣劳其心力，腹空即须索食，不宜忍饥。秋冬间暖里腹，腹中微似不安，即服厚朴、生姜等饮。